Reabilitação e pós-cirúrgico
Preparo antes da cirurgia e recuperação depois dela, com quem estudou o corpo para isso. Uma aluna se preparou aqui para uma cirurgia extensa de coluna — e conta que a recuperação foi ótima.
Pilates & Move Flow · Paraíso, São Paulo
Aqui, quem dá aula é fisioterapeuta.
Desde 2014, o Studio Eliane Boll acompanha cada aluno de perto — no fortalecimento, na postura e na reabilitação. No 18º andar da Torre Sul, ao lado do metrô Paraíso.
5,0 no Google · 26 avaliações
Para o seu momento
O pilates certo depende de onde você está
Fortalecimento e postura
Pilates clássico de aparelhos — Reformer, Cadillac, barril — com o exercício certo na dose certa. "Sem enrolação", como resume um aluno nas avaliações.
Uma rotina que se sustenta
Tem aluna que está no estúdio há anos. Quando a aula respeita o seu corpo e o seu ritmo, a constância deixa de ser esforço.
Além do pilates
Move Flow: respiração, movimento e liberação fascial
Método brasileiro que combina movimento consciente, respiração e bolinhas sensoriais para soltar as tensões acumuladas, ganhar mobilidade e reencontrar o próprio corpo. A Eliane é especialista certificada pela Escola Move Flow.
Quero experimentar o Move Flow →
Quem cuida de você
Eliane Boll, fisioterapeuta e instrutora
"Mais do que exercícios, meu trabalho é promover qualidade de vida e bem-estar de forma integral."
- Fisioterapeuta formada pela Universidade Paulista · 2007
- Especialização em Pilates — Stott Pilates · 2009
- Especialização em Move Flow — Escola Move Flow · 2018
- À frente do estúdio no Paraíso · desde 2014
As aulas são conduzidas por fisioterapeutas experientes — quem acompanha o seu movimento sabe exatamente o que ele pede do corpo, seja para pegar pesado, seja para pegar leve.
O espaço
Um estúdio completo no alto do Paraíso
Reformer, Cadillac, barril e acessórios em um espaço pensado para o atendimento próximo — com a cidade inteira pela janela.
Depoimentos
Quem treina aqui recomenda
Nota 5,0 em 26 avaliações no Google
"Profissionais são fisioterapeutas experientes. O Pilates é verdadeiro, como deve ser. Não tem enrolação — e a Eli sabe pegar pesado, mas também sabe pegar leve quando precisa."
"Me preparei para uma cirurgia de coluna extensa fazendo pilates e minha recuperação foi ótima! Retomei as práticas e estou cada vez melhor."
"Estou no Studio já faz 3 anos, a Eli é super competente e atenciosa. Só consegui manter uma rotina de atividade física e fortalecimento graças a ela."
"Profissionais competentes, espaço organizado e adequado, ótimo atendimento e simpatia mil!"
A vista da Torre Sul, no fim da tarde
Começar é simples
Da primeira mensagem à primeira aula
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Chame no WhatsApp
Conte o seu momento — dor, cirurgia, condicionamento, vontade de voltar a se mexer — e tire suas dúvidas.
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Combine seu horário
As aulas acontecem de segunda a sexta, a partir das 7h da manhã — dá para encaixar antes ou depois do trabalho.
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Venha de roupa confortável
O estúdio fica ao lado do metrô Paraíso. Traga meias e disposição; o resto a gente ajusta na primeira aula.
Onde fica
Ao lado do metrô Paraíso
Torre Sul — Rua Vergueiro, 142118º andar · conj. 1806
Paraíso, São Paulo — SP
Horários
| Segunda | 07h – 19h |
| Terça a quinta | 07h – 20h |
| Sexta | 07h – 18h |
| Sábado | Fechado |
Dúvidas frequentes
O que os alunos perguntam antes de começar
Nunca fiz pilates. Posso começar?
Pode — e este é um bom lugar para isso. As aulas são conduzidas por fisioterapeutas e os exercícios partem do seu ponto de partida, não de um padrão pronto.
Sinto dor na coluna ou estou saindo de uma cirurgia. O pilates serve para mim?
Sim, com o cuidado certo. Por ser um estúdio conduzido por fisioterapeutas, o trabalho respeita seus limites e evolui com você — já houve aluna que se preparou aqui para uma cirurgia extensa de coluna e voltou a treinar depois dela. Se você tem orientação médica, traga: ela ajuda a montar as suas aulas.
O que é Move Flow?
Um método brasileiro de liberação fascial que usa movimento, respiração e bolinhas sensoriais para aliviar tensões, melhorar a mobilidade e aumentar a consciência corporal. Complementa o pilates — e a Eliane é especialista certificada no método.
O que preciso vestir ou levar?
Roupa confortável, que permita se mover, e meias. Os aparelhos e acessórios o estúdio já tem.
Quais são os horários das aulas?
De segunda a sexta, a partir das 7h da manhã — cedo, na hora do almoço ou no fim do dia. Chame no WhatsApp para ver as vagas da semana.
Quanto custa?
Os planos variam conforme a frequência semanal. Chame no WhatsApp que enviamos os valores na hora.
Quer começar ainda esta semana?
Chame no WhatsApp, conte o seu momento e combine seu horário com a Eliane.